N'ime nchọpụta ọhụrụ na-agbawa obi, ndị ọkà mmụta sayensị achọpụtala ihe ọhụrụ nchoputa banyere uru dị na yavitamin B3, nke a makwaara dị ka niacin. Nnyocha ahụ, nke e bipụtara na akwụkwọ akụkọ sayensị na-eduga, na-enye ihe akaebe siri ike nke mmetụta dị mma nkevitamin B3na ahụike mmadụ. Ọmụmụ ihe ahụ, mere ihe karịrị afọ abụọ, gụnyere nyocha zuru oke nke mmetụta nkevitamin B3na nrịbama ahụike dị iche iche, na-eme ka ìhè ọhụrụ na uru ya nwere.
Mkpa vitamin B3: Akụkọ kacha ọhụrụ na uru ahụike:
Ọ dịla anya ndị sayensị nwere mmasị na uru ahụike nwere ikevitamin B3, na ọmụmụ ihe ọhụrụ a na-enye ihe akaebe dị egwu iji kwado mmetụta ya dị mma. Ndị otu nyocha, nke gụnyere ndị ọkachamara na-eduga na ngalaba ahụ, mere usoro nyocha a na-achịkwa iji chọpụta mmetụta nkevitamin B3na isi ihe ngosi ahụike. Nsonaazụ gosipụtara mmụba dị ukwuu na nrịbama ahụike dị iche iche, gụnyere ọkwa cholesterol na ahụike obi n'ozuzu ya, n'etiti ndị mejupụtara ya.vitamin B3.
Ọzọkwa, ọmụmụ nwekwara debanyere n'ime nwere ike ọrụvitamin B3n'ịlụso ụfọdụ ọnọdụ akwara ọgụ ọgụ. Ihe nchoputa na-egosi navitamin B3nwere ike rụọ ọrụ dị oke mkpa n'ịkwado ahụike ụbụrụ yana ọrụ ọgụgụ isi, na-enye olileanya ọhụrụ maka ndị ọrịa akwara ozi metụtara. Nchọpụta a nwere ike ime ka ọ gbanwee usoro ọgwụgwọ na ijikwa ọnọdụ ndị dị otú ahụ, na-emepe ụzọ ọhụrụ maka nyocha na mmepe na ngalaba nke akwara ozi.
Nsonaazụ nke ọmụmụ a na-erute oke, yana ngwa nwere ike na nlekọta ahụike mgbochi na ọgwụgwọ. Ihe akaebe e gosipụtara na ọmụmụ ihe ahụ na-emesi mkpa ọ dị itinyevitamin B3n'ime usoro ihe oriri na mgbakwunye iji kwalite ahụike na ọdịmma zuru oke. Ka ndị ọkà mmụta sayensị na-aga n'ihu na-akọwapụta mgbagwoju anya nke ahụike mmadụ, ọrụ nkevitamin B3dị njikere iwere ọkwa etiti dịka onye isi ihe n'ịchụso ahụike kacha mma.
N'ikpeazụ, ọmụmụ ihe ọhụrụ na vitamin B3 na-anọchi anya ihe dị ịrịba ama na nghọta anyị banyere uru ọ nwere maka ahụ ike mmadụ. Ihe akaebe sayensị siri ike gosipụtara na ọmụmụ ihe na-emesi mmetụta dị mma nkevitamin B3na akara ahụike dị iche iche, na-emeghe ụzọ maka ụzọ ọhụrụ maka nlekọta ahụike mgbochi na ọgwụgwọ ọgwụgwọ. Ka ndị nchọpụta na-aga n'ihu na-enyocha ọrụ dị iche iche nkevitamin B3, ikike ya ime mgbanwe na ngalaba ahụike na ịdị mma na-apụtawanye ìhè.
Oge nzipu: Ọgọst-02-2024
