Gịnị bụOryzanol?
Oryzanol , dị ka a maara dị ka Gamma-oryzanol , dị na mmanụ osikapa (mmanụ osikapa bran) na ngwakọta nke ferulic acid esters na triterpenoids dị ka isi ihe. Ọ na-emekarị na sistemụ akwara autonomic na endocrin center nke diencephalon, nwere ike gbanwee ọrụ ụjọ nke autonomic, belata nsogbu nguzozi endocrine, ma melite mgbaàmà nke nsogbu uche na ụjọ. Ọ nwekwara ọtụtụ ọrụ physiological dị ka iwetulata lipids ọbara, ibelata lipids imeju, igbochi oxidation lipid, na mgbochi oxidation. Na mgbakwunye, ọ nwekwara mmetụta nke iguzogide arrhythmia ma nwee ike ibelata myocardial excitability site n'ịchịkwa autonomic ụjọ ọrụ.
Njirimara anụ ahụ na kemịkalụ nke Oryzanol
Njirimara anụ ahụ:Oryzanol bụ ọcha na-acha odo odo, kristal ntụ ntụ. Ọ bụ ihe a na-adịghị ahụkebe na mmiri mana ọ na-agbaze n'ọtụtụ ihe mgbaze organic. Ebe mgbaze ya dị gburugburu 135-140 Celsius.
Ọdịdị kemịkal:Oryzanol bụ ngwakọta nke esters nke ferulic acid na sterols osisi, nke kachasị nke cycloartenyl ferulate na 24-methylenecycloartanyl ferulate. Ogige ndị a na-ahụ maka ọtụtụ uru ahụike oryzanol nwere.
Nkwụsi ike:Oryzanol dị ntakịrị na-ekpo ọkụ na oxidation, na-eme ka ọ dị mma maka iji mmanụ esi nri na ngwaahịa nri. Agbanyeghị, ọ nwere ike wedata n'okpuru ikpughe ogologo oge na oke okpomọkụ na ọkụ.
Gịnị bụ uru nkeOryzanol ?
Ejikọtara Oryzanol na ọtụtụ uru ahụike nwere ike ime, ọ bụ ezie na ọ dị mkpa nyocha ọzọ iji ghọta nke ọma mmetụta ya. Ụfọdụ n'ime uru ndị a tụrụ aro maka oryzanol gụnyere:
1. Nlekọta cholesterol:A mụọla Oryzanol maka ikike ọ nwere inye aka ijikwa ọkwa cholesterol, ọkachasị site n'ibelata cholesterol lipoprotein dị obere (LDL), nke a na-akpọkarị cholesterol "ọjọọ".
2. Njirimara Antioxidant:Oryzanol na-egosipụta ọrụ antioxidant, nke nwere ike inye aka chebe mkpụrụ ndụ site na mmebi oxidative nke free radicals kpatara. Ihe onwunwe a dị mkpa maka ahụike zuru oke ma nwee ike itinye aka na uru ya.
3. Ahụike afọ:Ụfọdụ nnyocha na-egosi na oryzanol nwere ike inwe mmetụta nchebe na eriri afọ, nwere ike ịkwado ahụ ike gastric na ibelata ihe ize ndụ nke ọnya afọ.
4. Ahụike akpụkpọ:A na-eji Oryzanol mee ihe na ụfọdụ ngwaahịa nlekọta anụ ahụ maka mmetụta ya nwere ike ime ka akpụkpọ ahụ dị jụụ na nchebe. Ọ nwere ike inye aka melite ụda anụ ahụ na udidi ma chebe megide nrụgide gburugburu ebe obibi.
5. Mgbaàmà nke menopause:Enwere ụfọdụ ihe akaebe na-egosi na oryzanol nwere ike inye aka belata ụfọdụ mgbaàmà ndị metụtara menopause, dị ka ọkụ ọkụ na nchekasị, ọ bụ ezie na a chọrọ nyocha ọzọ na mpaghara a.
Gịnị bụ Ngwa nkeOryzanol ?
Oryzanol nwere ngwa dị iche iche n'ofe ụlọ ọrụ dị iche iche n'ihi uru ahụike ya na ihe ndị na-arụ ọrụ. Ụfọdụ ngwa nke oryzanol gụnyere:
1. Ụlọ ọrụ nri:A na-eji Oryzanol mee ihe dị ka antioxidant eke na ngwaahịa nri iji gbatịa ndụ shelf ma nọgide na-enwe ogo ngwaahịa. A na-etinyekarị ya na mmanụ esi nri, margarine, na ihe oriri ndị ọzọ nwere abụba iji gbochie oxidation na rancidity.
2. Ngwa ọgwụ:A na-eji Oryzanol mee ihe n'ụdị ọgwụ ụfọdụ maka mmetụta ya nwere ike ibelata cholesterol yana ọrụ ọ na-akwado ahụike obi.
3. Ihe ịchọ mma na nlekọta anụ ahụ:A na-eji Oryzanol eme ihe na ngwaahịa nlekọta anụ ahụ maka ihe nwere ike ime ka akpụkpọ ahụ dị jụụ na ihe nchebe. Enwere ike itinye ya na ude, lotions, na sunscreens iji nyere aka melite ahụike akpụkpọ ahụ ma chebe megide nrụgide gburugburu ebe obibi.
4. Nri anụmanụ:A na-agbakwunye Oryzanol mgbe ụfọdụ na nri anụmanụ iji kwado ahụike na ịdị mma na anụ ụlọ.
5. Nutraceuticals na ihe mgbakwunye nri:A na-eji Oryzanol mee ihe dị ka ihe mgbakwunye nri na ihe ndị na-edozi ahụ ezubere iche maka ịkwado ahụike obi, ịchịkwa ọkwa cholesterol, na ịkwalite ọdịmma n'ozuzu ya.
Gịnị Bụ Mmetụta nkeOryzanol ?
A na-ewerekarị Oryzanol dị mma maka oriri na iji ya eme ihe, na ọtụtụ ndị mmadụ na-anabata ya nke ọma. Otú ọ dị, dị ka ihe mgbakwunye ọ bụla ma ọ bụ ngwaahịa eke, enwere ike inwe mmetụta dị n'akụkụ, karịsịa mgbe ejiri ya na nnukwu doses ma ọ bụ na-ejikọta ya na ọgwụ ụfọdụ. Ụfọdụ mmetụta ndị nwere ike ime na echiche gụnyere:
1. Mmeghachi omume nfụkasị ahụ: Ụfọdụ ndị mmadụ nwere ike na-enwe nfụkasị na oryzanol, na-eduga na mgbaàmà dị ka akpụkpọ rashes, itching, ma ọ bụ akụkụ okuku ume. Ọ bụrụ na ị mara ihe nfụkasị ahụ na osikapa ma ọ bụ ọka ndị ọzọ, ọ dị mkpa ịkpachara anya mgbe ị na-eji ngwaahịa nwere oryzanol.
2. Esemokwu Digestive: N'ọnọdụ ụfọdụ, nnukwu doses nkeoryzanolnwere ike ime ka ahụ erughị ala mgbari nri dị nro, dị ka afọ iwe ma ọ bụ afọ ọsịsa. Ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịgbaso usoro onunu ogwu akwadoro ma nyochaa nzaghachi ahụ gị mgbe ị na-eji ngwaahịa ndị a.
3. Mmekọrịta na ọgwụ: Enwere ike ịmekọrịta mmekọrịta n'etiti oryzanol na ọgwụ ụfọdụ. Ọ bụrụ na ị na-aṅụ ọgwụ ndenye ọgwụ, ọkachasị ndị na-emetụta ọkwa cholesterol ma ọ bụ mkpụkọ ọbara, ọ dị mkpa ịkpọtụrụ onye ọkachamara ahụike tupu iji ngwaahịa nwere oryzanol.
4. Ime na inye ara: Enwere oke nyocha banyere nchekwa nke oryzanol n'oge ime na nwa ara. Ọ kacha mma ịkpọtụrụ onye na-ahụ maka ahụike tupu i jiri ngwaahịa ndị a ma ọ bụrụ na ị dị ime ma ọ bụ nwa ara.
Dịka ọ dị na ngwaahịa eke ọ bụla, ọ dị mkpa ijioryzanoln'ụzọ ziri ezi na ịgakwuru onye ọkachamara ahụike, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị nwere ọnọdụ ahụike ọ bụla ma ọ bụ na-aṅụ ọgwụ.
Ajụjụ ndị emetụtara ị nwere ike ịmasị gị:
Anyị nwere ike iri mmanụ bran osikapa kwa ụbọchị?
Ee, enwere ike iri mmanụ bran osikapa kwa ụbọchị dịka akụkụ nke nri kwesịrị ekwesị. A na-ewere ya dị ka mmanụ esi nri dị mma n'ihi nnukwu ebe anwụrụ ọkụ na profaịlụ fatty acid bara uru. Mmanụ bran osikapa bara ụba na abụba monounsaturated na polyunsaturated, o nwekwara ogige dị ka oryzanol nke nwere ike inye uru ahụike. Otú ọ dị, dị ka akụkụ nri ọ bụla, imeru ihe n'ókè bụ isi, ọ dịkwa mkpa ịtụle oriri calorie n'ozuzu ya na ụdị nri dị iche iche. Ọ bụrụ na ị nwere nsogbu ahụike akọwapụtara ma ọ bụ mmachi nri, ọ dị mma ka gị na onye ọkachamara ahụike ma ọ bụ onye na-ahụ maka nri edebanyere aha gị kpọtụrụ.
Oryzanol ọ dị mma maka obi?
A mụọla Oryzanol maka uru ọ nwere maka ahụike obi. Ekwenyere na ọ nwere ihe ndị nwere ike inye aka ijikwa ọkwa cholesterol, ọkachasị site n'ibelata lipoprotein dị obere (LDL), nke a na-akpọkarị cholesterol "ọjọọ". Na mgbakwunye, oryzanol na-egosipụta ọrụ antioxidant, nke dị mkpa maka ahụike obi n'ozuzu ya.
Kedu nri bara ụba na yaoryzanol ?
Nri ndị bara ụba na oryzanol gụnyere:
1. Mmanụ Bran Rice: Mmanụ a bụ otu n'ime isi mmalite nke oryzanol, na-eme ka ọ bụrụ ụzọ dị mma isi tinye ngwakọta a n'ime nri gị.
2. Bran Rice: Igwe osikapa dị n'èzí, nke a maara dị ka bran osikapa, nwere oryzanol. Enwere ike ịhụ ya na ụfọdụ ngwaahịa osikapa ọka zuru oke.
3. Barley: ọka bali bụ ọka ọzọ nwere oryzanol, ya mere gụnyere ọka bali na nri gị nwere ike inye ụfọdụ ego a.
Ihe oriri ndị a nwere ike ịbụ akụkụ nke nri kwesịrị ekwesị ma nwee ike inye aka na oriri nke oryzanol.
Oge nzipu: Sep-12-2024
