N'ụwa nke sayensị na ahụike, ịchọ ihe ndị ọzọ dị mma maka shuga emeela ka ịrị elu nkeerythritol, ihe na-esi ísì ụtọ sitere n'okike nke na-enweta ewu ewu maka ọdịnaya calorie dị ala na uru eze.
Sayensị N'azụErythritol: Ikpughe Eziokwu:
Erythritolbụ mmanya na-egbu shuga nke na-apụta n'ụdị mkpụrụ osisi na nri gbazere. Ọ bụ ihe dịka 70% dị ụtọ dị ka shuga mana ọ nwere naanị 6% nke calorie, na-eme ka ọ bụrụ nhọrọ mara mma maka ndị na-achọ ibelata oriri shuga. N'adịghị ka mmanya shuga ndị ọzọ,erythritolọtụtụ ndị mmadụ na-anabata nke ọma na ọ naghị ebute nsogbu mgbaze mgbe ejiri ya na oke oke.
Otu n'ime isi uru nkeerythritolbụ eze uru. N'adịghị ka shuga, nke nwere ike itinye aka na ire eze.erythritoladịghị enye isi iyi nri maka nje bacteria na ọnụ, na-ebelata ohere nke oghere. Nke a butere itinye ya na ngwaahịa nlekọta ọnụ dị ka chịngọm na-enweghị shuga na ntacha eze.
Ọzọkwa,erythritolnwere mmetụta pere mpe na shuga ọbara na ọkwa insulin, na-eme ka ọ bụrụ nhọrọ dabara adaba maka ndị nwere ọrịa shuga ma ọ bụ ndị na-agbaso nri nwere obere carb. Ndekọ glycemic dị ala ya na-emekwa ka ọ bụrụ nhọrọ a ma ama maka ndị na-achọ ijikwa ibu ha ma belata oriri shuga ha niile.
N'afọ adịbeghị anya,erythritolenwetala traction dị ka ihe ụtọ na-atọ ụtọ na ụlọ ọrụ nri na ihe ọṅụṅụ. A na-ejikarị ya eme ihe na ngwaahịa na-enweghị shuga yana obere kalori dị ka ihe ọṅụṅụ dị nro, ice cream, na ngwaahịa sie. Ikike ya inye ụtọ na-enweghị calorie agbakwunyere emeela ka ọ bụrụ ihe bara uru maka ndị na-emepụta ihe na ndị na-azụ ahịa.
Ka a na-achọ ihe ndị ọzọ dị mma karịa shuga na-aga n'ihu na-eto eto.erythritoldị njikere ịrụ ọrụ dị mkpa na ọdịnihu nri na nri. Ebe sitere n'okike ya, ọdịnaya calorie dị ala, yana uru eze na-eme ka ọ bụrụ nhọrọ na-adọrọ adọrọ maka ndị na-achọ ihe ụtọ nke kwekọrọ na ebumnuche ahụike na ahụike ha. Site na nyocha na mmepe na-aga n'ihu.erythritolO yikarịrị ka ọ ga-anọrịrị n'ihu n'ọchịchọ maka nnọchi shuga ka mma.
Oge nzipu: Ọgọst-09-2024
